Shirodhara
Colata di olio ayurvedico caldo sulla fronte per 20, 30 minuti, più 20 minuti di massaggio della fronte, tempie e cuoio capelluto per stimolare la circolazione. Poi si deve rimanere almeno altri 20 minuti sdraiati.
Durata: fino a quando il sistema della persona reagisce e si hanno miglioramenti.
Indicazioni: stress, tensione, bassa concentrazione, insonnia, ansia, rabbia, pressione alta, perdita di capelli
Controindicazioni: tosse, raffreddore
Lo shirodhara è oleoso e leggermente raffreddante pertanto potrebbe aumentare kapha e tossine nella regione sinusale.
Effetti: riequilibra il flusso del liquido cerebro spinale, migliora la memoria e la vista, abbassa vata ma anche pitta, migliora la chiarezza mentale e la comprensione